Si tienes la oportunidad, acertar un paseo corto durante tu hora de piscolabis o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.Frecuencia y duración: Esto podrá variar según el tipo de tareas que tus trabajadores realicen diariamente. En algunos casos es recomendable que las pausas activas se realicen
Por lo tanto, si buscas desarrollar una conexión entre mente y cuerpo, al igual que la unión entre tus colaboradores, este es el tipo de pausa activa ideal para ti.13. Jugamos a las estatuas locas: Les pedimos a los niños que muevan todo el cuerpo como locos durante unos segundos y cuando decimos stop se tienen que acordar estatuas. Repetimos 3
Es conveniente para aquellas personas que padecen frecuentemente dolores de cuello, sufren de stress y dolores de cabecera frecuentes, como consecuencia de las contracturas musculares que se forman en dichas zonas. Aún, son útiles como medida preventiva para evitar molestias en personas sedentarias.“Me dijo que acabara con su sufrimiento”: �
Saltando sumas: El docente dice una operación matemática y los alumnos tienen que atinar tantos saltos con los pies juntos como sea el resultado. Por ejemplo: 4 + 4 y dan 8 saltos. Pueden cambiar la batalla que hacen por palmadas, topar vueltas o pedirles que se agrupen según el resultado.Sobrevenir horas sentados frente a una computadora puede
Un juego donde tendrás que resaltar imágenes para subir de nivel ¿Parece sencillo? Recuerda que todo es cuestión de perspectiva…Nuestra atención no está diseñada para mantenerse fija durante mucho tiempo en la misma tarea. Esto es especialmente cierto si hablamos de mirar a una pantalla durante largos períodos de tiempo.Como vemos, hacer